सिवनी में आर्ट ऑफ लिविंग का चार दिवसीय हैप्पीनेस प्रोग्राम

(अखिलेश दुबे)
सिवनी (साई)। 27 से 30 सितंबर 2026 तक द आर्ट ऑफ लिविंग ने सिवनी, हरियाणा के होटल द ग्रैंड रजवाड़ा में चार दिवसीय हैप्पीनेस प्रोग्राम का आयोजन किया। कार्यक्रम प्रतिदिन सुबह 6:30 बजे से 9:00 बजे तक चलाया गया और इसमें गुरुदेव श्री रविशंकर जी ने ज्ञान, ध्यान, प्राणायाम तथा सुदर्शन क्रिया के व्यावहारिक सत्र प्रदान किए। इस पहल का मुख्य उद्देश्य प्रतिभागियों में मानसिक शांति, सकारात्मक ऊर्जा और आत्मविश्वास बढ़ाना, साथ ही तनाव व चिंता को प्रभावी ढंग से संभालने की क्षमता विकसित करना था।

कार्यक्रम की रूपरेखा

प्रत्येक दिन के सत्र में शुरुआती वार्म‑अप, श्वास‑प्रशिक्षण और गहन ध्यान शामिल था, जिसके बाद सुदर्शन क्रिया के माध्यम से शरीर‑मन का संतुलन स्थापित किया गया। प्रतिभागियों को तनाव‑मुक्त जीवन शैली अपनाने के लिए व्यावहारिक तकनीकें सिखाई गईं, जैसे कि सकारात्मक विचारों की पुनःप्रोग्रामिंग और ऊर्जा‑संतुलन अभ्यास। कार्यक्रम 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के सभी नागरिकों के लिए खुला था, और ऑनलाइन पंजीकरण aolt.in/1055067 के माध्यम से किया जा सकता था। आयोजकों ने बताया कि इस प्रकार के सत्रों से न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि सामाजिक संबंधों में मधुरता और कार्यस्थल में उत्पादकता भी बढ़ती है। अतिरिक्त रूप से, विशेषज्ञों ने पोषण, नींद और शारीरिक फिटनेस पर भी संक्षिप्त मार्गदर्शन दिया, जिससे प्रतिभागियों को समग्र कल्याण की दिशा में स्पष्ट दिशा‑निर्देश प्राप्त हुए।

खबर के प्रमुख बिंदु

• कार्यक्रम: चार दिवसीय हैप्पीनेस प्रोग्राम
• आयोजक: द आर्ट ऑफ लिविंग, सिवनी
• स्थान: होटल द ग्रैंड रजवाड़ा, जबलपुर रोड, सिवनी
• तिथि: 27‑30 सितंबर 2026
• मुख्य उद्देश्य: मानसिक शांति, तनाव प्रबंधन, सकारात्मक ऊर्जा
• प्रमुख सत्र: ज्ञान प्रवचन, ध्यान, प्राणायाम, सुदर्शन क्रिया
• लक्ष्य समूह: 18 वर्ष एवं उससे अधिक आयु के नागरिक
• पंजीकरण: ऑनलाइन aolt.in/1055067 या फोन 7000386614, 9309707393

प्रतिभागियों की प्रतिक्रिया

प्रोग्राम समाप्त होने के बाद कई प्रतिभागियों ने अपने अनुभव साझा किए। कई ने बताया कि नियमित प्राणायाम ने उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार किया और कार्यस्थल पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ी। कुछ ने कहा कि सुदर्शन क्रिया ने शारीरिक थकान को कम किया और ऊर्जा स्तर को स्थिर रखा। सामाजिक मीडिया पर पोस्ट किए गए फोटो और टिप्पणियों से यह स्पष्ट हुआ कि स्थानीय समुदाय ने इस पहल को बड़े उत्साह के साथ अपनाया है और भविष्य में समान कार्यक्रमों की मांग की है।

भविष्य की दिशा

आगामी वर्षों में द आर्ट ऑफ लिविंग ने इस प्रकार के कार्यक्रमों को नियमित रूप से बढ़ाने की योजना बनाई है, ताकि अधिक से अधिक नागरिकों को मानसिक स्वास्थ्य और जीवन संतुलन के लाभ मिल सकें। निरंतर अभ्यास, तकनीकी नवाचार और सामुदायिक सहभागिता के संयोजन से सिवनी में स्वास्थ्य‑सुरक्षा की संस्कृति मजबूत होगी और सामाजिक समृद्धि को नई दिशा मिलेगी।